Term: Gestalttherapie
Gestalttherapie is een vorm van psychotherapie waarin je werkt met het hier en nu. Wat is er op dit moment waar je tegenaan loopt en waar je verandering in wilt brengen. Zelfonderzoek en zelfervaring staan bij deze therapie centraal. Gevoelens spelen daar een belangrijke rol in. Je gevoelens (verdriet, angst, boosheid) maar ook lichamelijk ongemak en onrust vertellen je veel over hoe het met je is, wat je niet zint, wat je pijn doet en ook waar je behoefte aan hebt. De gestalttherapeut helpt je bij het herkennen en accepteren van je gevoelens. Wat overigens niet hetzelfde is als het door je gevoelens laten meeslepen of erin verdrinken. Maar je gevoel (ens) te zien als leidraad : je gevoel zegt altijd iets over waar je behoefte aan hebt en welke actie dat vraagt. Bijvoorbeeld je mening geven, je verdriet of boosheid uiten, zeggen wat je wel of niet wilt, om hulp vragen of uit een situatie stappen.
Return To Glossary